sog

No naprawde spoko ...SOG

No niezle z nich byki SOG dla autora

ladna sylwetka.. podoba mi sie ... oby tak dalej..sog

taka sylwetka mi wystarczy grzbiet bicek i brzuch super pozdro i sog

Sog dla Ciebie kolezko

[...] przespac ), nie napisales nic o nolvie, rozumiem ze sie obejdzie..?-) czy jak wrzuce mimo wszystko nlvdx to efekt dd bedzie slabszy..? i czy warto po takiej stosunkowo niewielkiej ilosci testa.. pzdr/ sog juz nie wejdzie (ale jak chces to mozesz go przekazac dla BernardX'a....czy nie..)? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-08 16:35:22

lap sog'a Kruchy bo w tym dziale odp*****lasz naprawde dobra robote

wazne, ze masz gdzie cwiczyc, ja tez pakuje na ciasnym strychu i daje rade sog ode mnie.

Ta progres niesamowity wygladales chudziutko! Teraz cwicz dalej! SOG

1 dzien klata + tric wyciskanie sztangi lezac 3s 8 10 12 rozpietki na lawce 3s 12 10 8 przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki 3s 8 10 12 pompki na poreczach 3s 12 10 8 wyciskanie francuskie sztangielki oburacz siedzaco 3s 12 10 8 prostowanie ramienia w opadzie tulowia 3s 8 10 12 2 dzien wolne 3 dzien plecy + bic podciaganie na drazku [...]

super sog

Witam,czy robiąc trening tzw. wytrzymałosciowy wyrabia sie przy okazji rzeźbe ? I czy zna ktos ciekawe rozpiski na trening "wytrzymałosci miesni" ?? Za ciekawe propozycje sog :) Pozdrawiam

w btw f***master sog

Krzych666, o takie konkrety mi chodzilo sog dla Ciebie

owszem, możliwe żę to przewrażliwienie i ciesze sie, że to tylko przewrazliwienie :D krzykacz, daje Ci dzisjaj SOG'a za Twoją aktywość i wiedzę. Nie pisze tu tylko o tym temacie ale o całym dziale "Zdrowie"

siema! czy po strzale omki moze na 2 dzein pojawis sie lekki bol i czy moze sie zrobic nie wielki guzek? za pomoc sog

wszystko pieknie ladnie mam takiego samego szejkera a ryz z twarogiem tez czesto jem i nie narzekam sOG

dzieki krzych666 -sog wyciskanie zza i przed (na przemian 1 tydzien zza karku 2 tydzien przed karkiem)-przepraszam zle sformułowałem co do przedramion to nie narzekam na ich słabosć ale dodam cos ..( w treningu z Barkami moze byc? ) dzieki za pomoc

o za***iscie :) sog

Sog